Qi Gong – bewegt und doch entspannt
Fri 29 Sept
|TamanGa
Für Menschen, die auf der Suche sind - nach Entschleunigung - nach körperlicher & psychischer Regeneration - nach neuen Tipps und Impulsen zur Stressprophylaxe Kursleiter: Mag. Heinz Peter Steiner Preis: € 320,– (ohne Nächtigung und Verpflegung)
Time & Location
29 Sept 2023, 15:00 – 01 Oct 2023, 15:30
TamanGa, Labitschberg 4, 8462 Labitschberg, Österreich
About the event
Für zahlreiche Menschen stellt bewegtes Tun eine optimale Möglichkeit dar, innerlich zur Ruhe zu kommen, die innere Balance wiederzufinden, abzuschalten, umzuschalten und die eigenen Batterien aufzuladen.
In dieser Veranstaltung erfahren sie, wie sie mit Hilfe des bewegten Qi Gong, Ihre innere Gelassenheit auch in turbulenten Zeiten bewahren, körperliche wie geistige Anspannungen reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit verbessern oder einfach nur wieder besser schlafen können.
Inhalte
Grundlagen Qi Gong
Atem und Bewegung als wichtige Steuergrößen von Entschleunigungs-prozessen
Qi Gong Übungen für die Psyche: (Atem und Bewegung, Qi absinken lassen, Qi heben und senken; Qi sammeln und verteilen, Meridiandehnübungen, …) - für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit / - zum besseren Abschaltgen und Umschalten / - für einen erholsameren Schlaf
